５５日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

５５日目
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落ちた体重の半分はただの水分だったという事みたい。

どうりでうんち出ないんか。

おしっこも全く出ないもんな。


今日は意識して昼間にたくさん水飲んだぞ。

おしっこがしたくなるんだね。

出る汗が半端じゃないよ。

これで体重減れば本物だ。

【記録グラフ】
運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
炊き込み御飯（0.7人前） 222 kcal
松岡水産 さばのみぞれ煮（1人前） 187 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
とうふサラダ（1人前） 117 kcal
14時
明治乳業 キリマンジャロブレンド（1人前） 115 kcal
20時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2058 kcal
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