no title【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
13時
卵焼き（1人前） 378 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
さわらの煮物（1人前） --- kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
キュウリのみそあえ（1人前） 62 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
  2059 kcal
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