no title【ぽわぽわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ＱＢＢ プルーン（2人前） 40.4 kcal
ＱＢＢ プルーン（1.7人前） 34.3 kcal
ポンカン（2.5人前） 160 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
13時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
トマト（5人前） 114 kcal
ほうれん草（4人前） 24 kcal
ごま油（1.6人前） 58.9 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
イカナゴ佃煮（5人前） 282 kcal
14時
きな粉（5人前） 131 kcal
バナナ（1.9人前） 114 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
  1680 kcal
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