no title【 TK さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
879点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ヨガ
40分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
角煮（1人前） 430 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
13時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.2人前） 100 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ちゃんこ鍋（0.2人前） 96.7 kcal
  2438 kcal
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