今日のご飯【moonmintさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】
トースト１枚　ポテトサラダ　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ　アイスコーヒー
【昼ごはん】
刺身（鯵と鮪）こんにゃくの煮物　卵焼き１切れ　ご飯　味噌汁
【間食】
スイカ
【晩ごはん】
ホタテと人参の炒め物　アスパラサラダ　ご飯　漬物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
12時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
こんにゃく煮物（1人前） 7.6 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
すいか（1人前） 51.8 kcal
19時
ホタテの野菜炒め（1人前） 71 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
アスパラのサラダ（1人前） 12 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1207 kcal
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