眠いです。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

眠いです。
< 熱中の余り 　｜　雨模様 >
眠いです。 画像1
　AM・・・病院のハシゴ
　内科と整形外科をハシゴしてきた。　血圧120/70、もう降圧剤いらないんじゃないかなぁ。整形外科はリハビリ。電気で１０分ビリビリやるだけ。意味あるんかしらん。

　お昼・・・
　病院帰りにお好み焼きを買って帰った。^～^,)#　んまい。

　PM・・・
　どうしてだか眠いのでこれからお昼寝しま～す。ｚｚｚ

　夕方・・・
　お風呂掃除。ひえ～ってくらいカビだらけ。w(@o@)w　古い歯ブラシにカビキラーつけてタイルの目地やバスマットをゴシゴシと１時間余り。実用的な筋トレだ♪　^-^);

【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック（1人前） 109 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（0.5人前） 76 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
  1810 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/20 23:25 
お疲れさまでした。
病院は疲れますから。
ゆっくり休んでくださいね。＼(^o^)／
 もやっとfat 2009/06/21 08:31 
　こんにちは。爆睡しました！！
元気復活、たぶん夜更かし隊だったためと思われます、トラ隊長！　^-^)┛
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