安定した1日【mitsu さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日(土)

安定した1日

< 今日は違う公園へ  | ものすごいムシムシ... >
昨夜、そろそろ寝ようかなぁと思った23時頃、ぴよが泣いて目を覚ました。
しばらく抱っこで寝て、その後は6時までまとまって寝た。
リビングに来て、またぼーっとしているうちに2度寝して7時起床。

うん、今日は朝から機嫌よい!
朝ごはんを食べて遊んでいるうちに眠そうになって、10時過ぎには午前寝。あっさり。
朝から機嫌のいい日は、お昼寝もすんなり寝るなぁ。やっぱり気持ちが安定してないと
安心して寝れないんだろうなぁ。
30分ほどですぐ起きてしまったけど、起きた後も機嫌よく遊ぶ。
昼食後、遊んでいると、15時前にはまた眠くなって、午後寝。
ちょっと時間はかかったけど、比較的簡単に寝た。
1時間ほど寝て、宅急便のぴんぽーんで起きて、起きても機嫌よし!すばらしい!
車で近くの高速道路のPAに裏側から遊びに行った。
ちょっとした緑地帯があるので、そこでわたしはコーヒー、ぴよはおやつを食べる。
夕方にもなると暑さはやわらぎ、風も気持ちいい!
子どもや犬がいて、ぴよも楽しそう!
おやつの後には歩く練習をせっせとした。
最近、歩くのがとっても楽しそう。
両手をがっちり握らないと歩けなかったのが、片手で軽く手をつなぐだけでだいぶ長く歩けるようになってきた。
すごく楽しそうにニコニコして歩くから、すごいかわいくて、わたしもとっても楽しい!
いつまでも外にいたがるから、帰ろうと抱っこすると怒るけど、1時間弱できりあげて帰ってきた。

帰ってきてちょっと遊んでお風呂に入って夕飯食べて、ご機嫌に遊んでおやすみなさーい!
今日も楽しい1日でした!



【記録グラフ】
腰回しダイエット
20分
腰回しダイエット(分) のグラフ
お散歩
60分
お散歩(分) のグラフ
しっかり歩行時間
0分
しっかり歩行時間(分) のグラフ
歩数計表示の消費カロリー
93kcal
歩数計表示の消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
2651歩
歩数(歩) のグラフ
しっかり歩数
0歩
しっかり歩数(歩) のグラフ
歩行距離
1.43km
歩行距離(km) のグラフ
摂取カロリー
1317kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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