マックまで【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

いたずら小僧さん


1961年11月09日生(男性) O型千葉県

マックまで

< 今週もご苦労様　｜　美味い三昧 >

今日は子供たちが「マックへ行きたい」と
ポケモンのハッピーセットが欲しらしい
今回はお風呂で遊べるからかな
早々に洗濯をしてマックまで歩いて行って
来た
四歳と六歳と奥様と往復六キロ
良い運動にになった

【記録グラフ】

体脂肪率
23%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
卵ツナサンドイッチ（1人前）	716	kcal
ミルクコーヒー（1人前）	26.8	kcal
12時
マクドナルドマックポーク（1人前）	391	kcal
マクドナルドシャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前）	187	kcal
17時
日本コカ・コーラコカ･コーラ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
18時
ハヤシライス（1人前）	301	kcal
ハーシーチョコレートアイスバー（1人前）	123	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
19時
ミルクコーヒー（1人前）	26.8	kcal
	2349	kcal
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