今週もご苦労様【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

今週もご苦労様
< 岡ちゃんにガッカリ 　｜　マックまで >


【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
7時
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
12時
マカロニサラダ（1人前） 181 kcal
豚肉とにんにくの芽炒め（1人前） 221 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
豚ももステーキ（1人前） 183 kcal
ペンネナポリ（1人前） 399 kcal
22時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  2435 kcal
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