ピラティスの日【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

ピラティスの日
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ブルボン 天然酵母のクラッカー（1人前） 80 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
13時
ダイエー ソース焼そば（1人前） 278 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
玉ねぎ（1人前） 36.1 kcal
枝豆（1人前） 100 kcal
雪印 北海道100　カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 40 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（1人前） 6 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 38.4 kcal
ブルボン 天然酵母のクラッカー（1人前） 80 kcal
ウインナー２本（1人前） 128 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 84 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
枝豆（1人前） 100 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 31 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  1904 kcal
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