たこきゅうぴいさん
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09年06月23日（火）
肉団子。 |
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< ムスク。
｜ 雨模様。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（肉団子、卵焼き、コロッケ、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】 パスタサラダ 珈琲
【晩ごはん】 豚角煮 里芋の煮物 トマトスープ ご飯 桜餅
【夜食】
【今日の感想】 暑い日です。最近旦那君は足はらして帰ってきます。
冷やしたりゆっくり寝てると引くのだけど。
今夜は手抜きで角煮？みたいなのにしました。
お弁当用のハンバーグもつくってあるの買ってるし
洗剤とドリンク買ったらもっそい重くなりまして
手が痛かったです。
まだ重い買物とか頼めないので私がやっておりやす。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 11時 |
| COOP 肉団子（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| パスタ（0.4人前） |
151 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 豚の角煮（1人前） |
430 |
kcal |
| 里芋の煮っころがし（0.3人前） |
30.9 |
kcal |
| トマトスープ（1人前） |
181 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 桜餅（1人前） |
119 |
kcal |
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1888 |
kcal |
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