たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年06月24日（水）
雨模様。 |
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< 肉団子。
｜ デンタル。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト 低脂肪乳 カキピー
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、コロッケ、カボチャ、菜の花、ご飯）
【間食】 ペペロンチーノ 珈琲
[ 夕飯] 塩ラーメン ご飯半膳？
【夜食】
【今日の感想】 どんなお店かと入ってみて
珈琲だけ頼むつもりがパスタ頼んじまった
減らす努力台無し。ダメダメです
味が今ひとつでこれまたがっかり。
明日は歯医者です、消毒だけっていってたから
怖くないねきっと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| セービング 柿ピー（0.5人前） |
54.5 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（1人前） |
138 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| コロッケ（0.5人前） |
144 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| 菜の花（0.5人前） |
8.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| ペペロンチーノ（0.8人前） |
451 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| サンヨー食品 塩ラーメン（1人前） |
443 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
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2013 |
kcal |
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