64.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

64.0kg before breakfast
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64.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（2人前） 92 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1730 kcal
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