６２日目の停滞期【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

６２日目の停滞期
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昨日の内臓脂肪の度数が初めて８０になった。

２か月前はたしか１００たっだような。

いつか９０になって、先日２回程８５が出て、昨日初めて８０。

やっぱり減ってんだな。うれしい。

体重は停滞してるけど。

中々うんち出ないな。汗かくと水分抜けてうんちが出なくなるんだよね。

うんちが出たらもっと体重も減るのかな。

やっと膝もくるぶしも痛くならなくなって、体も慣れてきたかなと思ったけど

足の指の中で内出血しちゃって痛いよ。

走るのって簡単じゃないんだね。

【記録グラフ】
運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さくらんぼ（4人前） 12 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
フレッシュ（1人前） 11.4 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
12時
オリジン弁当 にぎわい御膳 五目おこわ（1人前） 607 kcal
20時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
ニョッキ（1人前） 246 kcal
  1816 kcal
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