no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【朝ごはん】
麦ごはん
味噌汁
明太子
高菜（漬け物）

【昼ごはん】
めんむす
ジョア　ストロベリー

【晩ごはん】
焼きカレー
コーンサラダ
明治ラブ

【今日の夕食45】
最後のカレーを焼きカレーにして食べました。

一番おいしいときのカレーでやるのがいいね。

雑穀米を冷ご飯で残していたので使ったんですけど、少し量が少なかった。

でも具だくさんで食った感じはしっかりしました。

次のカレーは来月以降ですね。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
12時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
昆布おにぎり（1.2人前） 292 kcal
ざるうどん（0.5人前） 194 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
サケ（0.5人前） 73.8 kcal
21時
焼きカレー（1人前） 612 kcal
明治 ラブ（3人前） 143 kcal
コーンサラダ（1人前） 144 kcal
  2428 kcal
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