今日は晴れ！暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

今日は晴れ！暑い！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
イカの竜田揚げ（0.2人前） 50.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯 小（2.5人前） 378 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.7人前） 220 kcal
卵スープ（0.7人前） 41 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
20時
おにぎり（2人前） 470 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2561 kcal
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