帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

帰宅
< 今日は晴れ！暑い！ 　｜　休み >
【今日のできごと】
いつもより早い便。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さつま揚げ（0.3人前） 16.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
白菜（漬け物）（0.1人前） 0.64 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
和食さと ざるそば（1人前） 403 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
そば（1人前） 297 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.5人前） 5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  3002 kcal
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