休み【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

休み
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【今日のできごと】
テニス。ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
いか明太（0.3人前） 45.3 kcal
イオン 韓国のリ（1人前） 14 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
そうめん（1人前） 450 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
きゅうりのナムル（0.4人前） 12.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
22時
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
  2288 kcal
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