no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2235kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
あさりみそ汁（1人前） 37 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
じゃがいも（1.3人前） 74.1 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
20時
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2235 kcal
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