no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2646kcal	体脂肪率 18.2%	食事の記録 2646kcal
体重 72.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
第一パンふわふわフロマージュ [袋] 1個（0.3人前）	95.7	kcal
牛乳（0.4人前）	55.2	kcal
13時
ロイヤルホストふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前）	789	kcal
カフェオレ（0.7人前）	71.8	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（0.5人前）	5.8	kcal
ツナサラダ（0.5人前）	113	kcal
スパ（0.1人前）	64.4	kcal
15時
まんじゅう（0.6人前）	89.1	kcal
19時
握り寿司（1人前）	584	kcal
21時
なか卯ビール（1.3人前）	200	kcal
焼酎（0.2人前）	74.2	kcal
22時
ロイヤルホストチョコレート（1.7人前）	267	kcal
	2646	kcal
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