no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2475kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
14時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
刺身　３点（0.7人前） 50.3 kcal
てんぷら（1.4人前） 176 kcal
うどんすき（0.3人前） 187 kcal
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
豚の角煮（0.1人前） 43 kcal
ローカロ生活 和菓子三昧 黒糖まんじゅう 1個（3人前） 222 kcal
和ふ庵 黒糖まんじゅう（2人前） 64 kcal
19時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
明治 タケノコの里（0.4人前） 186 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
和ふ庵 黒糖まんじゅう（4人前） 128 kcal
  2475 kcal
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