今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

今日の記録
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最近ストレスがたまってる・・・。
リフレッシュしてね！

【記録グラフ】
二の腕
23cm
二の腕（cm） のグラフ
 		太もも（左）
45.8cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　トマト　鮭　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
12時
昼　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 320 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 68 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
19時
夜　野菜炒め　レバーの甘辛煮　桃のタルト　アイスボックス（1人前） 500 kcal
  1449 kcal
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