黒酢【ハニカミおじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

黒酢
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【今日やった運動】
・雨の止み間に早足ウォーキング
【運動した時間】
・１時間半
【新たな発見】
・今日、公園でアブラゼミの初鳴きを聞きました
【今日の感想】
・毎朝、黒酢を飲み始めて１０年目を迎えました。コップに大匙３杯ほどの黒酢を入れ冷水で割って飲みます。お酢の効能として、高血圧・糖尿病予防、コレステロールの低下、疲労回復等いいこと尽くめですが、難点は少々飲みづらいこと、毎日続けなければ効果が薄いことです。私は慣れないうちは蜂蜜を入れていましたが、蜂蜜を徐々に減らしていき、今はお酢だけにしています。少し高めだった血圧も下がり、体調はすこぶるいいです。

【記録グラフ】
ウォーキング距離
10.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		万歩計
12306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
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