6月29日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

6月29日の食事
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【起床】6時00分（睡眠時間5時間）

【朝ごはん】9時10分
サラダ 1人前
グレープフルーツジュース 500ml

【昼ごはん】12時45分
たらこふりかけのおにぎり 2個
玄米茶 500ml

【間食】15時00分
マーブルワッフル 1個

【晩ごはん】19時00分
サラダ 1人前
ヘルシア緑茶 350ml

【夜食】摂取せず

【就寝】翌1時30分

【今日の感想】
今日は甘い物を食べたかったので、食事のカロリーを控えめにした。
移動があったので、交通機関のエアコンで冷えた上に運動不足気味。
その分腹筋を頑張った。

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