6月30日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

6月30日の食事
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【起床】9時30分（睡眠時間8時間）

【朝ごはん】 12時20分
野菜ジュース 200ml
冷やしぶっかけうどん 1人前
ヘルシア緑茶 350ml

【間食】 13時30分
黒酢 200ml

【昼ごはん】15時15分
グレープフルーツジュース 500ml

【晩ごはん】 18時00分
豆乳 200ml
ほうれん草サラダ 1人前

【夜食】 摂取せず

【就寝】翌3時00分

【今日の感想】
自分の店までが片道4km程度なので、運動不足解消に折り畳み自転車を買おうか考え中。
夕方と明け方と言えど、夏は辛いかなぁ。

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