7月1日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

7月1日の食事
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【起床】8時00分（睡眠時間5時間）【朝ごはん】摂取せず【昼ごはん】11時50分野菜ジュース 200ml 白身魚フライランチセット黒烏龍茶 350ml 【間食】15時00分調整豆乳 200ml 黒酢 200ml 【晩ごはん】17時15分おにぎり 2個グレープフルーツジュース 500ml 【夜食】摂取せず【就寝】翌1時00分【今日の感想】夕食は早かったけど、昼・夜きちんと食べたので22時以降の頭痛とか不調がなかった。やっぱりあまり無理せず、たまにはきちんと食べるべき。でもお昼の白身魚フライランチセットは食後に少し吐き気がしたので、今後はお弁当はご飯を半分くらい残そうと思う。

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