7月2日の食事【青猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

7月2日の食事
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【起床】6時30分（睡眠時間5時間30分）【朝ごはん】8時00分ごまだれ春雨サラダ 1人前グレープフルーツジュース 500ml 【昼ごはん】 11時30分野菜ジュース 200ml ジューシーチキン赤とうがらし 1個【間食】 12時30分ヘルシアウォーター 500ml 【晩ごはん】18時30分ジャコねぎサラダ 1/2皿ホタルイカの沖漬け 3匹マグロの海苔巻きユッケ 2口半熟卵のコロッケ 1/4個トマトとアボガドのフリッター各1個ポルチーニ茸とベーコンのクロケット串 1本とろサーモンの押し寿司 1.5貫黒蜜ワッフルアイス 1/2人前ももグレープフルーツ 1杯【夜食】摂取せず【就寝】翌1時00分【今日の感想】今日は便秘だったし、夜ちょこちょことは言え結構な品数を食べてしまったので明日体重増えてるだろうな。。既に今日200g増えてたし↓

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