湿度高！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

湿度高！
< 曇りのち雨 　｜　不快な湿気と雨 >
【今日のできごと】
会食。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ファミリーマート 大根おろし（0.3人前） 2.7 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
里芋の煮っころがし（0.1人前） 10.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
高菜（0.2人前） 0.34 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ほうれんそう胡麻和え（1人前） 43.4 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2321 kcal
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