franchさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年07月01日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| ご飯（1人前） |
160 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
0 |
kcal |
| 大根と油揚げとわかめのみそ汁（1人前） |
73 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
60 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
68 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 14時 |
| 玉ねぎ、オリーブ、サラミとしめじのパスタ（1人前） |
493 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| ねぎせんべい（1人前） |
75 |
kcal |
| 19時 |
| 長いも千切り（梅醤油、かつお節）（1人前） |
31 |
kcal |
| アサヒすらっと（1人前） |
88 |
kcal |
| ピーマン炒め（すり胡麻かけ）（1人前） |
80 |
kcal |
| 豆腐のわかめスープ煮（しめじ、醤油、生姜、片栗粉）（1人前） |
104 |
kcal |
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1413 |
kcal |
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