no title【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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< 休憩♪ 　｜　仕事八日目☆ >
【朝ごはん】レーズンパン1つ・牛乳・バナナ小1本(8：00)
　　　　　　サプリ2粒・霧島中硬水350ml
【昼ごはん】鮭1切れ・ごはん・ヘルシア350ml(11：50)

【間食】

【晩ごはん】冷やし中華・トマト大小各1個・霧島中硬水350ml(19：00)
　　　　　　イージーファイバー1袋・霧島中硬水350ml
【夜食】

【今日の感想】仕事(12：30～3時間)

【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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