no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
19時
パルシステム 鮭フライ（3人前） 164 kcal
21時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 154 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  2060 kcal
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