no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

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今日も５時起き

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
3677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
鮎（1人前） 33 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3677 kcal
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