no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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さっぱりの起床

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1.5人前） 679 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
20時
鮭（2人前） 295 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
  2825 kcal
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