no title【林檎玉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日(木)

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【朝ごはん】 きざみにんにくトースト
      魚肉ソーセージ

【昼ごはん】 ざるそば キュウリタマネギかにかま

【間食】 トウモロコシゆで クッキー1

【晩ごはん】 鶏モモソテー きゅうりとタマネギの酢とナンプラーあえ サニーレタスサラダ

【夜食】

【今日の感想】シンプリーエアロ&エアロバイク

【記録グラフ】
有酸素運動
70分
有酸素運動(分) のグラフ
   
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