７６日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

７６日目
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やっぱりちょっと体重増だね。

４００ｇ。これは単純に水分ってことかな。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
ソーセージ（1人前） 112 kcal
フルーツポンチ（0.5人前） 90.1 kcal
10時
サークルK サンクス エビフライ弁当（1人前） 746 kcal
21時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.7人前） 7.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
  2234 kcal
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