７５日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

７５日目
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トレッドミルは柔らかいけど、アスファルトは固い。

朝起きたら、足痛い。



今日は久しぶりにお休みだった。

帰りが遅くなって、Ｆｉｔｎｅｓｓ行けなかっただけだけど、

まぁいいかな。

【記録グラフ】
運動
0
運動（） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（0.5人前） 135 kcal
co-op チョコレートクロワッサン（1人前） 150 kcal
メゾンブランシュ 抹茶ロール（1人前） 229 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
20時
ご飯（1人前） 336 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
  2293 kcal
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