７４日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

７４日目
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今日はＦｉｔｎｅｓｓお休みだから

三好公園２周,約９㎞。所要時間約５５分。

ゆっくりしか走れんよ。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		運動
1
運動（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 13.4 kcal
12時
オリジン弁当 唐揚げ牛焼肉弁当（1人前） 1194 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
かくに（0.2人前） 262 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
  2535 kcal
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