no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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< 体重記録と健康管理 　｜　no title >


【記録グラフ】
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
大麦（0.1人前） 37.4 kcal
10時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
13時
湧水の糸 そうめん（2人前） 336 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
焼きのり（0.4人前） 2.3 kcal
鶏肝（1人前） 33.3 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
マルハ㈱ さんま蒲焼（1人前） 246 kcal
18時
すいか（1人前） 51.8 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
冷や奴（0.6人前） 49.7 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
きび（0.1人前） 57 kcal
  1406 kcal
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