人生そんなに甘くはない！【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

人生そんなに甘くはない！
< 祝　一太郎　ゴーヤ... 　｜　七夕祭り >
出ました　６月に実施した試験結果。みごと不合格。
科目ごとの成績が　６０％以上で合格でしたが、
５３％、９０％、７５％
あと１問････　　　久々の試験勉強間に合わず･･･

年内には、万全の体制で再挑戦目指します。

【記録グラフ】
消費カロリー③
477kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
9641歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11820歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
16743歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
11820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1907kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ブルーベリーヨーグルト（2人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
二色そぼろ弁当（1人前） 617 kcal
アスパラとウインナーの炒め物（1人前） 103 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
チリビーンズ（1人前） 457 kcal
グリーンサラダ（1人前） 139 kcal
21時
モカロールケーキ（0.16人前） 267 kcal
22時
ブルーベリーマフィン（2人前） 414 kcal
  2559 kcal
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