鳥な日【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

鳥な日
< あっつーーぃ 　｜　Ｍｒ．BRAIN >
【今日のできごと】
おつかれさまなので
【今日の感想】
飲みに行ってとり食い酒飲み
おなかいっぱい

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 329 kcal
にくじゃが（1人前） 130 kcal
おんせんたまご（1人前） 64.9 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ルバーブジャム（1人前） 13.5 kcal
10時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
黒米（1人前） 141 kcal
にくじゃが（1人前） 130 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
レバー刺身（1人前） 33.3 kcal
21時
鶏ササミのサラダ（0.3人前） 38.2 kcal
とりてん（1人前） 138 kcal
22時
焼酎（1人前） 206 kcal
  1566 kcal
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