バランス【苔太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

バランス
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小山内博氏著「生活習慣病に克つ新常識」新潮新書。　氏の説く朝食抜きの効果の考え方にいたく納得。早速朝食抜き開始。

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
19時
サントリー カロリ　梅（1人前） 94.5 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
サントリー ダイエット生（1人前） 77 kcal
21時
ロッテ 爽　ソーダフロート味（1人前） 191 kcal
  1934 kcal
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