no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

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【朝ごはん】
はちみつトースト
カップスープ　ほうれん草のポタージュ
カルシウムと鉄分の多いミルク

【昼ごはん】
ねぎ玉牛丼 大盛
味噌汁セット

【晩ごはん】
瓦そば
小松菜と油あげの煮浸し
アイスクリーム

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
クノール カップスープ　ほうれん草のポタージュ（1人前） 70 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（2人前） 124 kcal
12時
すき屋 ねぎ玉牛丼 大盛（1人前） 984 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
21時
瓦そば（1人前） 782 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2600 kcal
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