ボランティアday【とみっくさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

ボランティアday
< 変な電波時計 　｜　water　サーバ... >
ボランティアday 画像1 ボランティアday 画像2
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ミスタードーナツカロリー表
http://tibiusas.partials.net/mister-donut.htm
【今日のできごと】
月に２回のボランティア
家事だけだと人に感謝されることってないけれど、
外で働くと喜んでもらえる。人間、ほめてもらうことって大切。

帰りに成城に出たらサイン会をやるらしく看板が出ていたので、
しばらく張り込み・・・写真だけ撮ってきました。
本高いんだもの。

肌の色艶、、お手入れ完璧って感じでしたのぉ。
この方の華展は、見ごたえありますが、毎年あまり代わり映えがしないのも事実。
世界カラーが決まっているってことでしょうか。

【今日の感想】




【記録グラフ】
基礎代謝
1037.81kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1412点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー レタスドッグ（1人前） 345 kcal
ツナと野菜のカンパーニュ（1人前） 386 kcal
コーヒー（クリーム入り）（2人前） 35.6 kcal
10時
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
16時
ミスタードーナツ フランクパイ（ダブルソース）（1人前） 322 kcal
ミスタードーナツ カフェオーレホット（1人前） 118 kcal
坦々麺（0.6人前） 463 kcal
20時
ZIMA（1人前） 110 kcal
21時
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2188 kcal
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