no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.5人前） 57.9 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
キューピー タルタルソース（0.5人前） 24.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1722 kcal
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