健康管理は、食事の管理から。鮭のムニエルの栄養バランスを見てみよう

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鮭のムニエルの詳細

鮭のムニエル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 312.7 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 23.3 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 588 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
37.1%
 内訳
＊カリウム 391 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 15.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 44.9 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 9.4 μg
 
391.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 33.2 μg
 
66.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 28.4 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 76.3 mg
 
11.7%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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