no title【akegoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
35.29kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		脂肪重量
10.31kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
鶏（1人前） --- kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
砂糖（三温糖）（5人前） 57.3 kcal
黒ごま（50g）（2人前） 578 kcal
低脂肪牛乳（2人前） 180 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
納豆（1.5人前） 150 kcal
  1584 kcal
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