7/13 退院後の朝【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

7/13 退院後の朝
< ★7/12 午後2... 　｜　退院後2日目 >
我家で、久し振りの朝です。４時に半起床。院内の独特の匂い（悪臭）から開放され、爽やかな森林のマイナスイオンが漂って清々しいです。
５時にメールを点検、窓の外の太陽の光が眩しい。

入院中にＢｌｏｇ日記の仲間から届いたメールやコメントの返事と、アウトドア倶楽部の秋のシーズンのイベント企画を投稿したり、ＰＣの機能アップ゜の保守作業で過ごしました。
お昼前に、便座に座って３日振りの「大便」を済ませました。
傷口の痛みを心配したが、思ったより痛みは無かった。
妻は7/12の退院日の夕刻から、浴室でタオル拭きを行ってくれてます。
（健康記録）
万歩計; --歩、ウォーキング; --km を --分
腕立て伏せ; --回、スクワット; --回、腹筋; --回
最高血圧; 121mmHg、最低血圧; 76mmHg、心拍数; 71回、脈拍数；71
体重; 64.2kg、体脂肪率; 21.9%、内臓脂肪; 12
基礎代謝;1338、ＢＭＩ;24.5

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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