坂、品川で飲み【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

坂、品川で飲み
< 田道→横浜 　｜　栄区スポーツせんた... >
坂、なめかた、めざき

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
さしみ（1人前） 156 kcal
だし巻き卵（0.7人前） 163 kcal
旭食品 肉（0.3人前） 48.3 kcal
ニッポンハム ジャージャー麺（1人前） 306 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
9時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ささみ（0.8人前） 58.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
14時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  2153 kcal
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