no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml（0.3人前） 28.8 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
6時
リンゴ（0.2人前） 36.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.3人前） 15 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
たら（1人前） 123 kcal
青梗菜（0.1人前） 26.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2078 kcal
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