no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1807kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.4人前） 16.1 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ たらこ生風味ソース [箱] 169g（1人前） 288 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
タラも（0.3人前） 98.5 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1807 kcal
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